La suplementación en general es muy interesante para complementar el cuidado diario a través de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso y el control del estrés; pero es especialmente interesante en la mujer. En esta ocasión hablaremos con Nere Sotil, nutricionista y experta en Salud hormonal en la mujer, de 5 suplementos esenciales para la mujer (más 1 de regalo).
Cómo encontrar a Nere Sotil en Instagram: @neresotil.nutricion
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Hablaremos de:
DHA y omega 3
Dosis y cómo tomar DHA
Vitamina D3
Dosis y cómo tomar vitamina D
Suplemento de magnesio
Excreción de magnesio por el estrés
Dosis y cuándo tomar magnesio
Magnesio y menopausia
Qué son los adaptógenos
Los mejores adaptógenos para la mujer
Importancia del colágeno en la mujer
Cómo tomar colágeno hidrolizado
Dosis adecuada de colágeno
Omega 7 para las menopausia
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PROGRAMAS DE NUTRICIÓN
Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui.
Nuestros programas de nutrición — https://bit.ly/3WiFPhu
Nuestro programa de Dieta Menopausia — https://bit.ly/3W1fcxQ
Nuestro programa de Pérdida de Peso — https://bit.ly/3uNJ70v
Nuestro programa de Dieta Antiinflamatoria — https://bit.ly/3We07si
Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo — https://bit.ly/3iSlEby
Nuestro programa de Dieta Cetogénica — https://bit.ly/3WlNBqR
Nuestro programa de Ayuno Intermitente — https://bit.ly/3YlKGAb
CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR
Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud.
Nuestro curso de Entrenamiento de Fuerza — https://bit.ly/3VWFnFN
Nuestro curso de Entrenamiento con Kettlebells — https://bit.ly/3UW1NWu
Nuestro curso sobre el Alzheimer — https://bit.ly/3PGvHwZ
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