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La creatina no es solo un suplemento de gimnasio. La creatina es un suplemento muy útil para la salud y la longevidad y por ello hablamos en profundidad sobre sus beneficios, los mejores suplementos de creatina, dosis diaria recomendada y cuándo hay que tomarla.

Hablaremos de:
Qué es la creatina
Propiedades y beneficios de la creatina
Creatina y masa muscular
Salud cardiovascular
Colesterol y triglicéridos
Longevidad
Testosterona
Salud ósea
Síndrome metabólico
Es bueno o malo tomar suplementos de creatina
Alimentos ricos en creatina
Tipos de creatina
Monohidrato de creatina
Cuánta creatina hay que tomar al día
Cuándo tomar la creatina
Es bueno o malo ciclar la creatina
Precauciones al consumo de la creatina
Daño renal por consumo de creatina
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