Desde un enfoque global de salud, el primer paso en el tratamiento de la ansiedad y los ataques de pánico debe ser la regulación de la glucemia y el aporte de los nutrientes esenciales que cubran las necesidades tanto del sistema nervioso como de las glándulas suprarrenales. En este vídeo os cuento cómo hacerlo.
Os cuento:
– Sistemas implicados en la ansiedad
– Qué provoca la ansiedad
– Qué hacer para reducir la ansiedad
– Dieta para reducir la ansiedad

¿Es posible llevar una alimentación saludable, con niveles de glucemia controlados, sin renunciar al placer de la fruta y a todos esos otros nutrientes que tan bien nos vienen? Sí, siempre que elijamos las frutas adecuadas y cuidamos la manera de comerlas. ¡Espero que con este vídeo se aclaren tus dudas!
Os cuento:
– Si es bueno comer fruta
– Cómo influye el índice glucémico de las frutas
– Frutas con menos azúcar
– Cómo comer la fruta

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¡Espero que por fin aclares tus dudas sobre el consumo de huevos!