Activa la quema de grasa y la pérdida de peso, fortalece el sistema inmune y la salud cardiovascular, potencia la salud cerebral, mejora el estado de ánimo… Cada vez se conocen más efectos positivos de la exposición al frío. ¡Y cada vez más personas se animan a probarlo! Os cuento 4 claves fundamentales para obtener los mayores beneficios del frío y evitar sus inconvenientes.
Puedo resumirlo en 4 palabras:
– Adaptación: ir poco a poco.
– Salud: estar sanos y fuertes.
– Momento: del día. ¿Cuándo es mejor?
– Actitud: querer de verdad, sin engaños.
¡A por ello! 🙂

Vida Potencial nació como un podcast. Jesús empezó a entrevistar a personas muy exitosas dentro del mundo de la salud y del emprendimiento. Quería saber más de cómo optimizar su salud y su forma de pensar… ¿Qué hábitos y costumbres tienen estas personas? ¿Qué podemos aprender de ellas? ¿Cómo piensan? ¿Cómo actúan? Isabel fue una de sus primeras entrevistadas, y vino después varias veces al podcast. Estaba claro que la nutrición, los hábitos saludables y la actividad física eran los pilares fundamentales de una vida optimizada y sobre lo que se asienta todo lo demás. Así que decidimos unir nuestras experiencias para transmitir estos principios. https://www.vidapotencial.com/

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